籃球是一項(xiàng)富有魅力的運(yùn)動(dòng)，深受廣大朋友的喜愛，然而很多朋友也一定很苦惱，到底該如何的提高自己的籃球水平呢？今天小編就給大家?guī)砹藥c(diǎn)實(shí)用的提升技巧。
首先是運(yùn)球持球能力，的運(yùn)球無論對(duì)于突破還是持球都是非常重要的，只有運(yùn)球能力提升了你的進(jìn)攻才不會(huì)輕易被打斷，可以通過做胯下運(yùn)球練習(xí)或者持球跑步練習(xí)，多看看視頻和nba學(xué)習(xí)一些進(jìn)階運(yùn)球技巧，通過訓(xùn)練提高自己球感，達(dá)到隨心所欲收放自如，讓球成為自己身體的一部分。其次是投籃能力，它是我們得分直接的手段，也是省力有效的進(jìn)攻手段，投籃的練習(xí)需要質(zhì)量和數(shù)量的雙管齊下，質(zhì)量上要講究正確的方法和技巧，數(shù)量上要求練習(xí)次數(shù)和頻率都要高，而且要有耐心。掌握方法和找到感覺，多學(xué)習(xí)多看再自己體會(huì)運(yùn)用，找到適合自己的投籃方法很重要。
然后要擁有較好的身體條件，包括身高，速度，爆發(fā)等等，平時(shí)要多加強(qiáng)身體練習(xí)，特別是中鋒這個(gè)一定要強(qiáng)，內(nèi)線的沒有一定的身體素質(zhì)是無法立足的，所以身體素質(zhì)要過關(guān)，籃球隊(duì)體力持久的要求比較高，瞬間爆發(fā)的力量和速度是非常大的，這些都是要提高自己的身體素質(zhì)。
再一個(gè)就是進(jìn)攻節(jié)奏，每個(gè)人都有自己的進(jìn)攻節(jié)奏，有人喜歡定點(diǎn)投籃，有人喜歡持球突破，往往有的人停球以后就不知道該干嘛，其實(shí)就是進(jìn)攻節(jié)奏出了問題，在進(jìn)攻之前就應(yīng)該把握好自己的節(jié)奏，如果別人跟不上你的節(jié)奏，自然你就有機(jī)會(huì)突破得分了，單單靠投籃或者突破是不行的，我們要學(xué)會(huì)把投籃和運(yùn)球銜接起來。
后，當(dāng)你已經(jīng)對(duì)運(yùn)球和投籃有了一定的練習(xí)，應(yīng)該多去學(xué)習(xí)一些實(shí)用的招式和技巧，比如拉桿上籃，后撤步，要想提升自己的籃球水平，還是得多動(dòng)腦子多學(xué)習(xí)多思考，多和你的朋友伙伴去打球，光練球沒有是實(shí)戰(zhàn)是不行的。在實(shí)戰(zhàn)過程可以發(fā)現(xiàn)問題，在練習(xí)中解決問題，你的技術(shù)才會(huì)有所提升。
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