在籃球場上的每一個細(xì)節(jié)，都需要有良好的穩(wěn)定性。作為教練，當(dāng)你的球員掌握了投籃技巧之后，還要讓他們的投籃具有穩(wěn)定性。今天為大家?guī)硖岣咄痘@穩(wěn)定性的訓(xùn)練方法。
1.左右單腳投籃，基礎(chǔ)的穩(wěn)定投籃練習(xí)
2.左右腳單腳球觸地后投籃，增強(qiáng)腳踝的力量和平衡感
3.左右單腳橫向跳躍后投籃，增加身體控制和腳踝力量
4.背對籃筐180°轉(zhuǎn)體投籃，訓(xùn)練投籃節(jié)奏感。
5.左右單腳前后縱跳投籃
6.左右橫向大跨步跳躍投籃，增加大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量
7.左右單腳后外側(cè)跳步投籃，加強(qiáng)外側(cè)跳躍時腳踝的穩(wěn)定性
8.左右內(nèi)側(cè)腳橫向跳躍投籃
9.轉(zhuǎn)體跳躍旋轉(zhuǎn)360°投籃
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