籃球培訓(xùn),上籃的時(shí)候如何保護(hù)球
上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù),是一種高的得分動(dòng)作,受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛好者的歡迎,并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡??墒怯泻芏嗲蛴言谏匣@的動(dòng)作都做的不錯(cuò),但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會拿不住或者被對手?jǐn)嗟?,下面小編就為大家?guī)砩匣@時(shí)如何保護(hù)好球技巧,希望可以幫到大家。
1、在運(yùn)球后起步的時(shí)候,就用兩手將球環(huán)抱于胸中,這是使用為普遍也是有效的方法,可以保護(hù)球不讓人斷掉。
(這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會碰到不少這樣護(hù)球的人,但是有些人用這個(gè)動(dòng)作會讓人很討厭,打野球你懂得,犯規(guī)什么的沒啥用,抱著球往里頭撞,你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī),扯不清。)
2、這種方法是將球往右邊高出舉,可以防止對方從你的手上掏球,但是你的掌控球一定要好,否則人進(jìn)去了,球卻從手上飛了。
(這一招切記注意肘部動(dòng)作,曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人,這一招給你來那么一下,血流滿面不是不可能)
3、球從右邊橫向外側(cè)甩過,使球遠(yuǎn)離防守,這時(shí)一定要判斷右邊是否有防守隊(duì)員。
4、如果你有身高上的優(yōu)勢,上籃的時(shí)候把球高高舉起,這樣防守人也很難從你手中把球拍掉。
5、當(dāng)然如果你的手比較大,可以像上圖利文斯頓那樣,單手持球內(nèi)勾以手腕輔助夾球,另一手護(hù)在前面,要是能抓球,那么這個(gè)動(dòng)作裝逼能給。
其實(shí)白了,上籃護(hù)球主要還是要利用自己的身體,還有上籃的基本功。合理利用身體,我們的上籃將事半功倍!
溫馨提示
溫馨提示
相關(guān)資訊
關(guān)于厚學(xué)
厚學(xué)網(wǎng)微信號