那些平時不喜歡運動的人認為：打籃球就是出出汗、鍛煉鍛煉身體罷了，其實不僅僅如此。打籃球有什么好處?它除了可以鍛煉我們的身體之外，其實還可以鍛煉我們的心理，讓我們的精神境界可以更上一層樓。每項運動都有其自身的獨特之處，籃球運動可以給人帶來以下的好處：
有氧運動——強身健體
經(jīng)常參加籃球訓練，可以使自己全身的各個部位的肌肉都能夠得到活動和鍛煉，增強了我們體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進骨骼的健長。增加肺合量、增強肌肉、鍛煉身體的靈活性。
集體運動——相互團結
籃球需要通過球隊各個成員之間的相互團結、配合，使球隊整體的潛能得到大的發(fā)揮。為了取得勝利，它要球隊每個隊員同心協(xié)力，密切配合，只有個人為集體，集體才能為個人技術的發(fā)揮創(chuàng)造機會，為了爭取勝利，需要相互鼓勵，相互學習，爭取讓技戰(zhàn)術發(fā)揮至大限度，以爭取場上的勝利。青少年通過正確處理個人與集體、自由與紀律、個性與共性的關系，可以加強組織紀律性，有利于培養(yǎng)集體主義精神和形成良好的道德意識。 對抗運動——堅強自立
籃球運動具有強烈的對抗性，運動員經(jīng)常地在強烈的對抗中運用各種戰(zhàn)術，籃球下進行強烈對抗中運用的搶籃板球技術、投籃技術或者進行補防等，在這種需要具有勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風中，非常有利于培養(yǎng)青少年機智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神。
每一項體育運動都有它自己的獨特魅力，一場籃球打下來，不僅可以讓人大汗淋漓，鍛煉了身體，還可以使自己的身心得到放松，何樂而不為呢?
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