彈跳素質(zhì)，籃球運動的顯著特點之一是爭得高空主動權(quán)、控制權(quán)。現(xiàn)代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中，運動員要經(jīng)常地跳躍進行搶籃板球、蓋帽、跳投、搶斷等技術(shù)的運用。這種跳躍經(jīng)常是運動員進行大限度的跳躍。這樣大大刺激機體的興奮性，青少年經(jīng)常在這種刺激下，非常有利于彈跳素質(zhì)的發(fā)展。
靈活性，籃球運動需要在多變、情況復(fù)雜的比賽中進行。運動員要及時準(zhǔn)確地判斷場上變化，并根據(jù)場上的情況靈活自如地動用技術(shù)進行配合。就必須有高度的靈活性?；@球的靈活性包括運動員思維的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下運用，如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運動員做出及時的準(zhǔn)確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)的準(zhǔn)確運用。這種轉(zhuǎn)變是在瞬時完成的，并且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內(nèi)完成。青少年經(jīng)常處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)其思維和動作的靈活性。
籃球運動有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展，體育運動具有性，具有對抗性;的結(jié)果的不確定性和顯示結(jié)果的及時性等特點。使觀看比賽或參加比賽的人在心理上產(chǎn)生懸念和期望。當(dāng)期望實現(xiàn)時使人感到歡快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到調(diào)節(jié)。這種情感往往移情于學(xué)習(xí)、工作、生活中，使人精神振奮、奮發(fā)向上、勇往直前，產(chǎn)生積極的情感變化。這極大豐富了青少年的業(yè)余生活，成功地促進了青少年心理健康的發(fā)展。
籃球運動的對抗不僅是素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的較量，還是心理素質(zhì)的較量，這對于提高運動員的知覺、注意、思維、想象力和有機體的適應(yīng)能力，對于培養(yǎng)運動員堅定的目的性、勇敢自制力等意志品質(zhì)，對于形成和發(fā)展運動員的興趣、性格和改變運動員的氣質(zhì)、特征都有很大的好處。
以上內(nèi)容由<厚學(xué)網(wǎng)>提供!厚學(xué)網(wǎng)服務(wù)宗旨：“匯集全國學(xué)校，優(yōu)選百城精品課程”!要培訓(xùn)找<厚學(xué)網(wǎng)>!
溫馨提示
蘇公網(wǎng)安備32010402001741
