大宇體育籃球訓(xùn)練班教練組構(gòu)成： 主教練：一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員，一級(jí)籃球裁判 運(yùn)動(dòng)員期間：作為球隊(duì)主要隊(duì)員代表遼寧隊(duì)多次參加全國運(yùn)動(dòng)會(huì)，省運(yùn)會(huì)，體院杯，全國高中聯(lián)賽，全國nike聯(lián)賽 教練員期間：曾任遼寧青年隊(duì)助理教練，阜新少體校主教練本人從事專業(yè)籃球訓(xùn)練12年，任籃球教練5年 助理教練：助理教練若干名，均為二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員，河北師大，河北體院籃球?qū)I(yè)畢業(yè)

 籃球分七大基本技術(shù)（籃板，投籃，傳球，控球，搶斷，上籃（突破），蓋帽

4—10歲：初級(jí)學(xué)員，是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)期；籃球基本功（基本姿勢，基礎(chǔ)控球，球感，腳步，運(yùn)球上籃，原地投籃）；身體素質(zhì)（柔韌性，靈敏性，重心控制，協(xié)調(diào)性，平衡性）和簡單的籃球規(guī)則。眾所周知，籃球作為人體縱向運(yùn)動(dòng)類型，可以有效幫助孩子增高。而較關(guān)鍵是，這個(gè)年齡段的孩子屬于懵懂期，有意識(shí)的教導(dǎo)他們?nèi)鮽?cè)手運(yùn)球(即左手運(yùn)球)，或有一定難度的動(dòng)作，可以較大限度的發(fā)揮孩子的左腦。今后參加任何運(yùn)動(dòng)和文化學(xué)習(xí)都會(huì)起重要作用。

11—15歲：一般都是剛接觸籃球或基本功比較差的學(xué)員。應(yīng)規(guī)范籃球基本技術(shù)（控球能力，腳步，球感，進(jìn)攻姿勢，運(yùn)球突破，持球突破，簡單的傳切和掩護(hù)配合）；身體素質(zhì)方面（在柔韌，靈敏和協(xié)調(diào)性等訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)籃球?qū)ｍ?xiàng)速度，爆發(fā)力，下肢力量，腰腹力量等)在學(xué)習(xí)之余釋放壓力，活躍大腦。訓(xùn)練刻苦的隊(duì)員可以作為特長生進(jìn)入重點(diǎn)高中。

 16歲以上：有籃球基礎(chǔ)的學(xué)員，改正和鞏固正確的籃球基本技術(shù)，位置技術(shù)訓(xùn)練和特長訓(xùn)練，場上基礎(chǔ)配合，整體戰(zhàn)術(shù)講解：這一年齡段的學(xué)員，在身體素質(zhì)方面應(yīng)注重大肌肉群的強(qiáng)化訓(xùn)練及爆發(fā)性訓(xùn)練：越是高水平運(yùn)動(dòng)員，身體強(qiáng)壯程度將決定未來能走多遠(yuǎn)。美國，歐洲球員在身體對(duì)抗方面就高出亞洲球員很多。高中在校學(xué)習(xí)好的隊(duì)員可以通過訓(xùn)練成為二級(jí)運(yùn)動(dòng)員得到高考加分的機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)成績較差的隊(duì)員通過訓(xùn)練成為二級(jí)運(yùn)動(dòng)員可以參加培訓(xùn)中心的單獨(dú)招生考試（單招）文化成績只需300分左右（本二以上培訓(xùn)中心）。被這些培訓(xùn)中心錄取后就可以參加全國比賽（CUBA,體院杯，在這些大賽中暫露頭腳，就有機(jī)會(huì)成為職業(yè)球員） 參加正規(guī)的籃球訓(xùn)練可以增強(qiáng)全身各肌肉群的發(fā)展；輕松面對(duì)中考體育三項(xiàng)考試不同年齡段。