瑜伽是印度傳來(lái)的，據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)是由一名印度人撰寫(xiě)了《瑜伽經(jīng)》，對(duì)它賦予了所有理論知識(shí)，形成了完整的理論體系和實(shí)踐系統(tǒng)。瑜伽教練則是對(duì)其的一種資質(zhì)認(rèn)定，是對(duì)愛(ài)好者進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的瑜伽指導(dǎo)。隨著瑜伽的市場(chǎng)不斷擴(kuò)大，瑜伽愛(ài)好者數(shù)量在急速增長(zhǎng)，一種專(zhuān)業(yè)的需求不斷增加，因此瑜伽教練培訓(xùn)得以而來(lái)，也是為了那些愛(ài)好者提供的指導(dǎo)。
我的室友很愛(ài)鍛煉，曾經(jīng)也跟著她一起，但是因?yàn)榉N種原因，后來(lái)我放棄了，她卻一直堅(jiān)持著。但是隨著她某天練習(xí)的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)和教程上不大對(duì)，就受傷了，好在還是輕傷，休息了幾天。后來(lái)她發(fā)現(xiàn)瑜伽姿勢(shì)很重要，然后就各種翻資料，發(fā)現(xiàn)瑜伽教練這個(gè)職業(yè)蠻好的，既能鍛煉瑜伽，又能將自己所學(xué)的教授給其他人，同時(shí)還能幫助自己和他人誤入歧途。于是她去了具有十年辦校經(jīng)驗(yàn)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，在里面她看到了很多專(zhuān)業(yè)器材和的老師，而且看起來(lái)很?chē)?yán)肅，教授起來(lái)很和藹可親。在培訓(xùn)班那段期間，她掌握了很多專(zhuān)業(yè)性知識(shí)和實(shí)操技能，這些是書(shū)本中無(wú)法理解的，后來(lái)她去考了瑜伽教練證書(shū)，也成功獲得了。
凡事都因人而異，瑜伽教練培訓(xùn)并不適合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟風(fēng)，一定要找到自己的興趣，適合自己才是重要的。
瑜伽教練培訓(xùn)，不僅可以充實(shí)你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項(xiàng)選擇性，而一家好的培訓(xùn)學(xué)校，就是要幫你打好基礎(chǔ)，讓你擁有足夠的實(shí)力來(lái)勝任這份工作。這些就是我對(duì)“東莞瑜伽教練培訓(xùn)好嗎”分享的經(jīng)驗(yàn)啦，既然培訓(xùn)好處多多，還不快加入我們。
現(xiàn)在的你是否心動(dòng)？是否對(duì)瑜伽教練有一點(diǎn)了解？是不是想試試了？那就看完我接下來(lái)的分享，在為你盡一點(diǎn)微薄之力吧。
簡(jiǎn)易斜伸展式
1、收緊臀部和大腿，腹肌內(nèi)收
2、兩腳內(nèi)側(cè)下壓，使雙腿均勻地伸展，腳趾不觸地也沒(méi)關(guān)系
3、需要時(shí)，放下身體休息，再至少重復(fù)2遍以培養(yǎng)力量
(注“不必伸直膝蓋，可彎曲雙腿，將腳平放地上”)
效果：
1、培養(yǎng)耐力
2、緊實(shí)大腿和臀部
3、改善消化和排泄
4、增強(qiáng)肩膀、手臂和手腕
5、靈活肩膀并伸展雙腳
溫馨提示
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