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舞韻瑜伽是時(shí)下非常流行的一種瑜伽，自推廣普及以來，得到了廣泛大眾的熱愛，尤其是都市女性。將瑜伽體位融入舞蹈動(dòng)作中，配以古典的音樂，既保留了舞蹈的優(yōu)雅韻味，又增添了瑜伽的柔美內(nèi)斂，舉手投足間，氣質(zhì)油然而生。
舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時(shí)配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。
練習(xí)舞韻瑜伽，音樂是必不可少的，流暢輕靈的音樂，對(duì)于長(zhǎng)期精神緊繃的辦公室白領(lǐng)有很好的緩解作用，有了放松愉悅的心情，人體的各項(xiàng)機(jī)能才可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在練習(xí)瑜伽的過程中也能愜意自在，不會(huì)覺得太疲累。
舞韻瑜伽吸收了瑜伽和舞蹈經(jīng)典的動(dòng)作精髓，隨著音樂的節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機(jī)結(jié)合在一起。
一套完整的舞韻瑜伽動(dòng)作，基本就是一次全身的有氧運(yùn)動(dòng)，既有針對(duì)手臂、胸部、肩部的練習(xí)，又有腰部和腹部及背部的力量練習(xí)，也有增強(qiáng)柔韌性的拉伸訓(xùn)練，有效改善圓肩厚背，弓腰駝背等不良形體和姿態(tài)。
外表可以用精致的妝容來修飾，而氣質(zhì)卻只能通過實(shí)實(shí)在在的修煉來提升，練習(xí)舞韻瑜伽的過程，也是提升氣質(zhì)的過程。
每一個(gè)瑜伽動(dòng)作，不僅需要身體隨著音樂的節(jié)奏律動(dòng)，心靈也漸漸融入旋律中，人、音樂、舞蹈三者融為一體，在一動(dòng)一靜，一伸一縮的變換中，人的氣質(zhì)也不知不覺變得越發(fā)出眾，越發(fā)超然脫俗。
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