課程說明
| 課程級別 | 高級 |
| 培訓(xùn)周期 | 一周以內(nèi) |
| 上課時間 | 電話咨詢 |
| 上課地址 | 南京市江寧區(qū)湯山街道作廠路2號 |
課程簡介
用瑜伽守護準媽媽和寶寶，根據(jù)孕婦身體形態(tài)和生理的特殊性專門設(shè)計的緩解孕期身體和情緒不 適，協(xié)助準媽媽順產(chǎn)并完成產(chǎn)后修復(fù)塑形的一種瑜伽練習(xí)方式。
教學(xué)內(nèi)容
課程學(xué)習(xí)
1、女性生理解剖常識 2、產(chǎn)康底層邏輯詳解 3、盆底肌肌力評估 4、盆底肌松解方法 5、小工具筋膜球、普拉提小球用法詳解 6、盆底快、慢肌訓(xùn)練方案 7、生物力學(xué)力線調(diào)整+手法練習(xí) 8、桶壁式呼吸精講+手法+訓(xùn)練 9、盆底修復(fù)基礎(chǔ)體式訓(xùn)練 10、產(chǎn)康私教成品課方案
上課圖片
- 瑜伽運動式
- 瑜伽運動式
- 瑜伽運動式
課程內(nèi)容以實際授課為準
溫馨提示
