在進(jìn)行專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)的時(shí)候首先要加強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏訓(xùn)練和基礎(chǔ)練習(xí)對(duì)于到達(dá)瓶頸的學(xué)舞者而言，專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)基本功練習(xí)永遠(yuǎn)是可以帶來(lái)收獲的。重新重視基本功，可以從其中彌補(bǔ)自身基本功的不足，使技術(shù)更，提升更容易。
專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)垂直方向身體可以彎曲的兩個(gè)點(diǎn)我們稱為斷點(diǎn)，分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。這兩個(gè)點(diǎn)的用力方向與它們的可彎曲方向相反，也就是膝蓋往后壓，臀部往前擠壓，這樣處理后身體可彎曲的地方都給鎖住，當(dāng)我們推動(dòng)重心的時(shí)候，就如同壓彎一把鋼尺那樣，形成大腿肌肉在前面的小弧形，這樣不但收緊了斷點(diǎn)，而且產(chǎn)生了身體的彈性。從臀部跟大腿的連接處以上我們歸為上身，以下的部分歸為下身。人的上身自然有著一個(gè)生理曲線，頭在前，頸在后，胸在前，臀部在后，一個(gè)S型的線條。那么我們?cè)谶M(jìn)行專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)時(shí)想收緊上身的時(shí)候，將S型的兩端都往垂直于身體的中軸線用力，等于我們平時(shí)所說(shuō)的拉長(zhǎng)脖子，壓下巴，收腹收臀，這個(gè)過(guò)程將S型調(diào)整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動(dòng)就會(huì)同步于重心的移動(dòng)。
無(wú)論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)耒看，對(duì)專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)是一項(xiàng)高帶氧的佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，大的好處是它總是與別人一起完成。跳拉丁舞使別人對(duì)你刮 目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。很多專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷，它是美國(guó)十大恐懼之一，通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自 信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過(guò)渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
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