爵士舞成人是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。少兒爵士舞與成人爵士舞大的不同在于弱化了女性的性感嫵媚以及男性的酷帥，減少了腰、臀部的動(dòng)作，更加強(qiáng)調(diào)活潑、可愛、天真的童趣。女孩子突出她們的笑容，男孩子要求表現(xiàn)眼神的堅(jiān)毅。此外更鼓勵(lì)小朋友發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，加入自己創(chuàng)新的動(dòng)作。 相對(duì)于少兒芭蕾、少兒民族舞等舞蹈類型，少兒爵士舞對(duì)于基本功的要求沒有那么高，上課時(shí)不會(huì)有大段沉悶、嚴(yán)肅的時(shí)間來練習(xí)基礎(chǔ)形體，更不會(huì)要小朋友流著眼淚忍痛堅(jiān)持壓腿、劈叉等訓(xùn)練，取而代之的是在適合的節(jié)奏中，著重對(duì)小朋友樂感的培養(yǎng)，通過難度不高的動(dòng)作，訓(xùn)練小朋友的全身協(xié)調(diào)性。
成人爵士舞的好處
1. 有利于促進(jìn)少兒智力的發(fā)展少兒舞蹈非常符合孩子們愛動(dòng)、愛跳的特點(diǎn)，也很符合少兒通過感知和依靠表象來認(rèn)識(shí)事物的心理特點(diǎn)。孩子們?cè)趧?dòng)作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對(duì)于外界事物的認(rèn)識(shí)和理解
2. 有利于培養(yǎng)少兒良好的道德意識(shí)和意志品質(zhì)，舞蹈是一門整體藝術(shù)，
3. 有利于提高少兒身體素質(zhì)，增強(qiáng)形體與氣質(zhì)美感
4. 爵士舞急促而又富有動(dòng)感，節(jié)奏性極強(qiáng)，奔放而又不失性感，如今學(xué)習(xí)爵士舞的女生越來越多，深受廣大年輕女性的喜愛。
性感之外的意外收獲：輕松擁有魔鬼身材
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。
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